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Forever Arctic-Sea (Super Omega-3)
 

Arctic Sea Omega 3
 
Auxilia el sistema circulatorio. Regula la tensión arterial.
Disminuye la coagulación de la sangre.
Ayuda a mantener niveles de colesterol bueno y triglicéridos.
Mejora la salud de los ojos y el cerebro.
Frena el deterioro que causa el Alzheimer y demencia.
Ayuda a la función adecuada de las articulaciones.
Previene y reduce inflamaciones crónicas (arterioescleroris, artritis, artrosis, dolores reumáticos, Colitis ulcerosa, Morbos Crohn).
Previene las arrugas y la flacidez.
Previene y reduce problemas de piel (psoriasis) y alergias.
Reduce la depresión.
Reduce la aparición de sofocos en la menopausia.
Mejora la tolerancia a la glucosa.
Los ácidos grasos son un grupo vital de nutrientes requeridos para tener un cuerpo saludable. Forever Living ha formulado un complemento nutritivo superior para aprovechar los últimos hallazgos en investigación dentro de esta importante área de nutrición.Durante los últimos 100 años nuestra dieta ha cambiado drásticamente. Comparada con la dieta de nuestros abuelos la dieta moderna contiene el doble de los perjudiciales ácidos grasos saturados. Numerosos estudios demuestran que el exceso en las grasas saturadas, provoca a través de la producción de “Prostaglandinas Tipo 2”, numerosas enfermedades como arterio esclerosis, tensión alta, niveles elevados de triglicéridos y colesterol, artritis, asma, alergias, depresiones, demencia, Alzheimer. 
Los ácidos grasos Omega-3 junto con la vitamina E son unos de los mejores protectores para nuestro sistema cardiovascular por su capacidad de disminuir las inflamaciones internas de las arterias, su efecto de bajar la tensión arterial, bajar la viscosidad de la sangre y la intensidad de aglomeración, bajar los niveles de triglicéridos, LDL- y VLDL-colesterol y subir el colesterol bueno HDL.Al combinar Omega-3 con Omega-9, ofrece un complemento seguro y equilibrado que puede apoyar favorablemente los niveles saludables de colesterol en la sangre y de triglicéridos.
 
Un suplemento en ácidos grasos Omega-3 ayuda a reducir la cantidad de medicación disminuyendo así la intensidad de la inflamación crónica, el dolor y la rigidez matinal en el reuma.
 
Disminuye la inflamación y sus síntomas en la artritis y en la poliartritis.
 
En la Colitis ulcerosa y Morbus Crohn los Omega-3 diminuye los síntomas y prolonga el tiempo entre dos ataques.
 
La Psoriasis es una inflamación crónica de la piel. Preferentemente en las zonas de las articulaciones y en la cabeza. Las personas que sufren psoriasis tienen un riesgo elevado de desarrollar artritis. En las zonas inflamadas de la piel el ácido araquidónico tiene una concentración alrededor de 20 veces más alta que en las zonas sin inflamación. Los ácidos grasos Omega-3 reducen la cantidad de ácido araquidónico y así la intensidad de inflamación y sus síntomas.
                            
Desde hace sólo unos años se sabe que la esclerosis múltiple (MS) tiene su origen en una inflamación crónica de los nervios del cerebro (“Blut-Hirn-Schranke” = “barrera entre sangre y cerebro”). Se supone que esta enfermedad está causada por un exceso de grasa animal (ácido araquidónico Omega-6) en la dieta. Por su carácter inflamatorio los expertos en el sector de MS creen que una dieta rica en ácidos grasos Omega-3 puede disminuir significantemente los síntomas.Nuestro cerebro, los nervios y los receptores de la luz en nuestros ojos contienen una alta concentración de EPA y DHA (ambos Omega-3). En estos órganos los Omega-3 son muy importantes para asegurar el transporte rápido de una información de una célula a la otra.
 
Existen estudios que demuestran que las personas depresivas y las agresivas tienen un nivel alto en ácido araquidónico (Omega-6) y un nivel bajo en EPA (Omega-3). Para asegurar un transporte rápido de una información entre sus 14 billones de células, el cerebro contiene un alto nivel en ácidos grasos poli insaturados Omega-3 y Omega-6 (DHA, EPA y araquidónico) y de colesterol. Estudios clínicos demostraron que, con el tiempo, estos ácidos poli insaturados se oxidan y pierden su tarea manifestándose en depresiones y una pérdida de memoria. Por esto, nuestro cuerpo tiene la capacidad de cambiar los “viejos” ácidos grasos poli insaturados por nuevos que le ofrecemos a través de nuestra dieta. Lo mismo vale para el colesterol, lo cual explica el importante papel que juega el colesterol en nuestro cuerpo. Si nuestra dieta es demasiado rica en Omega-6 (especialmente en ácido araquidónico) no sólo cambiamos el ácido araquidónico gastado de la célula si no también los Omega-3 por nuevo ácido araquidónico. Causando así un exceso de ácido araquidónico en esta zona que se puede convertir en PGE-2 y provocar inflamaciones crónicas y depresiones. Para disminuir los síntomas de estas enfermedades los expertos recomiendan una dieta rica en Omega-3. (Especialmente EPA)

La Esquizofrenia es una enfermedad mental donde la persona pierde la capacidad de actuar con normalidad y pierde su sentido de la realidad. Todavía se desconocen los orígenes de esta enfermedad, pero sí se sabe que las personas esquizofrénicas poseen un nivel bajo en ácidos grasos Omega-3 (especialmente DHA). Un gran estudio realizado por la OMS y publicado en 1988 demostró que la esquizofrenia aparece mucho menos en países donde la dieta aporta menos grasas, menos ácidos grasos saturados y un elevado contenido de ácidos grasos poli insaturados del tipo Omega-3. También hay estudios que reportan que los síntomas de esquizofrenia se pueden disminuir con una dieta rica en Omega-3. (Especialmente EPA y DHA)
 
La pérdida del funcionamiento del cerebro debido a la oxidación (=destrucción) de los ácidos poli insaturados del tipo Omega-3 (especialmente DHA) se llama “Alzheimer” o “Demencia”. Con los años, nuestro cuerpo pierde su eficacia aprovechando y convirtiendo los ácidos grasos de la familia Omega-3 de nuestra dieta en DHA. Por eso y por su efecto cardiosaludable, se recomienda para personas mayores una dieta rica en Omega-3
Existen estudios que demuestran que los niños hiperactivos con déficit de atención tienen un nivel bajo de Omega-3. Parece ser que el metabolismo de las ácidos grasos poli insaturados (Omega-3 y Omega-6) en el cuerpo de estos niños es defectuoso y que por eso necesitan unas cantidades elevadas de estas sustancias, especialmente EPA, en su dieta.
 
Numerosos estudios clínicos realizados durante los últimos 20 años demostraron que los ácidos grasos Omega-3 disminuyen significantemente los niveles de triglicéridos en la sangre.
Arctic-Sea Omega 3
 
Una dieta rica en ácidos Omega-3 y baja en grasas saturadas y Omega-6 reduce el colesterol total. Normalmente se observa una bajada en el LDL- y VLDL-colesterol, mientras el nivel de HDL-colesterol (el bueno) sube.
 
Las personas que sufren diabetes melitus deberían tomar una dosis entre 1 y 2 gr. Omega-3 por día. Esta cantidad es suficiente para ayudar a reducir los riesgos clásicos de diabetes melitus, por ejemplo: elevada tensión sistólica, infarto de miocardio, infarto de cerebro, mala función de los riñones o del hígado y problemas de visión.
Las personas que sufren de diabetes melitus contienen una elevada concentración de radicales de oxígeno en su sangre, los cuales provocan la oxidación y desactivación de los ácidos grasos Omega-3. Para evitar esto hay que asegurar una ingestión adecuada alta en antioxidantes como la vitamina E junto con Omega-3.
 
Algunos cánceres como el de mama, de intestino y de próstata están caracterizados por un alto nivel de sustancias proinflamatorias en el cuerpo (p.ej.:PGE-2). Se sabe que estas enfermedades son mucho más frecuentes en países donde hay un elevado consumo de carne o productos cárnicos. Es decir una dieta rica en ácido araquidónico (Omega-6) Mientras en regiones donde se come más pescado hay menos cánceres de estos tipos. Estudios clínicos demostraron que el cáncer de mama depende mucho de la relación entre Omega-6 y Omega-3 en nuestra dieta. Un exceso de Omega-6 ayuda al desarrollo de cáncer de mama, en cambio los ácidos Omega-3 lo evitan o retardan. También la probabilidad de producir metástasis disminuye con una dieta rica en Omega-3, especialmente EPA y antioxidantes como la vitamina E o el selenio.
Forever Arctic-Sea Super Omega-3 es un avance en términos nutricionales, utilizando tanto aceite de pescado farmacéutico como vegetal para aprovechar los beneficios de cada uno.
 
Omega-3 es un ácido graso esencial no polisaturado que se encuentra en el salmón y otros mariscos.
 
Omega-9 es el ácido graso no saturado presente en productos vegetales como el aceite de oliva.
Cada cápsula de gelatina de Artic -Sea Super Omega-3 tiene un contenido EPA de 225mg. y 150mg. de cada DHA y ácido oleico, los cuales no están contenidos en la mayoría de las dietas occidentales.
 
INGREDIENTES:
Aceite de pescado, aceite de oliva, d-alfa tocoferol (vitamina E).
 
INDICACIONES DE USO:
Se aconseja tomar dos cápsulas al día.  
 
Contenido: 60 cápsulas.
Ref: 39
P.V.P: $ 80.571.oo
 
 
Forever Aloe2Go

 Aloe2Go
 
 
T  Todos los beneficios del Aloe Vera Gel y de Pomesteen Power
O Optimo "cocktail de antioxidantes".
P Proporciona un alto nivel de energía
Mantiene el sistema inmunológico en perfecto estado.
Ayuda a combatir el cansancio en las piernas por mala circulación, flebitis o varices.
 
Si te encantan los beneficios del Aloe Vera Gel y además disfrutas del nutritivo y dulce sabor del Pomesteen Power, con su rico contenido en frutas antioxidantes incluidas en los primeros puestos de la lista de valores CARO, debes saber que ¡Forever Living ha tomado lo mejor de estas dos bebidas y las ha combinado en un funcional envase de aluminio en una sola porción!. Forever Aloe2Go es una bebida preparada para tomarse en cualquier lugar y en cualquier momento. Ideal para tomar entre horas o como complemento en el desayuno.
INGREDIENTES:
Gel de Aloe estabilizado, zumo de Granada, zumo de Pera, zumo de Mangostán (Garcinia Mangostana L.), zumo de Frambuesa, zumo de Mora, zumo de Arándanos Azules y extracto de Semilla de Uva, Sorbitol, Ácido Cítrico, Sorbato de Potasio (para ayudar a proteger el sabor), Benzoato de Sodio (para ayudar a proteger el sabor), Goma de Xantan, Tocoferol (antioxidante).
Aloe2Go
INDICACIONES DE USO:
Agitar bien antes de usar y rasgar por la apertura. Consume el contenido de un recipiente una o dos veces al día, preferiblemente antes de las comidas. Refrigera cualquier ración que no uses.
 
Contenido: envase de 88,7 ml. x 30 unidades. (No se venden individualmente)
Ref: 207
P.V.P: $  238.728.oo

Forever Nature´s 18
 
Nature´s 18
Mejora la función del sistema inmune.
Fomenta niveles saludables de la presión arterial.
Poder antioxidante.
Promueve una buena digestión.
Mejora la salud de tus ojos.
 
¿Consumes tu porción recomendada de 5 raciones diarias de fruta y verduras? Las directivas nutricionales del Instituto Nacional del Cáncer indican que todo hombre, mujer y niño debería comer un mínimo de 5 porciones diarias de frutas y verduras. Estas contienen poderosos antioxidantes y otros fitoquímicos que promueven la salud y mejoran el sistema inmune, y son una fuente importante de muchos nutrientes que nuestros cuerpos necesitan diariamente.
Forever Living sabe que no siempre es posible cumplir con nuestras buenas intenciones de tener una dieta equilibrada. Por ese motivo ha creado Forever Nature´s 18, una mezcla patentada de 18 frutas y 18 verduras que están en la categoría de los pesos pesados, por así decirlo, cuando hablamos de los beneficios aportados a tu salud.
Solo 4 comprimidos te proporcionan los antioxidantes equivalentes a 5 porciones de frutas y verduras diarios.
 
INGREDIENTES:
Uva, Manzana, Extracto de Arándano Azul, Extracto de Baya del Saúco, Extracto de Arándano Rojo, Banana, Extracto de Uva, Rutin, Extracto de Frambuesa, Repollo, Zanahoria, Coliflor, Apio, Habichuelas, Kiwi, Lima, Perejil, Ciruela Seca, Pimentones Rojos, Calabacín, Dextrosa, Acido Málico, Acido Esteárico, Dióxido de Silicio.
 
INDICACIONES DE USO:
Masticar dos tabletas dos veces al día (cuatro tabletas por día). 
Forever Nature´s 18
Contenido: 120 comprimidos en blisters
de 4 unidades.
Ref: 271
P.V.P: $  119.648.oo
 

Forever Garlic-Thyme (Ajo y Tomillo)
 
 
Garlic - Thyme
Conserva la salud, así como ayudar a recuperarla en caso de enfermar. Estimula las defensas, desintoxica.
Estimulante del sistema cardiovascular, de gran efectividad como hipotensor regulando la presión arterial.
Fluidificante de la sangre. Disminuye el riesgo de formación de coágulos o trombos.
Especialmente útil en el caso de parasitosis intestinales.
Contribuye a reducir el colesterol.
Normaliza el nivel de glucosa en sangre.
Antibiótico y antiséptico general (infecciones intestinales, urinarias, piel, hongos, levaduras, herpes).
Limpia la piel, especialmente indicado para el acné y las manchas.
 
El ajo y el tomillo, dos poderosos antioxidantes que se encuentran en Forever Garlic-Thyme, se combinan para crear un gran instrumento que ayuda a mantener una buena salud.
 
Cuando se corta o se tritura el ajo, las enzimas reaccionan para producir un poderoso agente. Algunos estudios han mostrado que otros elementos del ajo ayudan al metabolismo a convertir grasa en energía y a proteger el cuerpo contra los radicales libres. Otras sustancias en esta cápsula de gelatina inodora incluyen ajoene y lecitina, los cuales pueden auxiliar a emulsionar las grasas. También se ha demostrado que los compuestos sulfuro de ajo contienen propiedades benéficas. El ajo también contiene germanio, un oligoelemento mineral considerado como auxiliar para elevar el sistema inmune del cuerpo y selenio, un elemento de base antioxidante.
 
El tomillo contiene antioxidantes como taninos, fenol y timol (saponinas). Su acción expectorante y antiséptica es muy útil en infecciones respiratorias.
 
Otros nutrientes benéficos encontrados en Garlic-Thyme son potasio, calcio, magnesio, vitaminas del complejo B y vitamina C.
 
INGREDIENTES:
Aceite concentrado de Ajo (10mg. equivalente a 1000mg. de dientes de ajo) y Tomillo (50mg. hojas en polvo). Contiene Soja.
 
INDICACIONES DE USO:
La cantidad recomendada es de 3 comprimidos al día.
 
Garlic-Thyme
 
Contenido: 100 perlas.
Ref: 65
P.V.P:  $ 50.303.oo


Comer pescado puede ayudar a prevenir la ceguera

Científicos siguen estudiando los lípidos beneficiosos para la vista, mientras que van a iniciar una nueva vía de investigación en busca de los ácidos grasos omega-6 más perjudiciales.
 
 
 
Los ácidos grasos omega-3 que contiene el pescado pueden ayudar a prevenir la retinopatía, una enfermedad en los ojos capaz de causar ceguera en personas con diabetes y bebés prematuros, según un estudio publicado en la revista Science.

La retinopatía es el desarrollo anormal de vasos sanguíneos en la retina (que tiene altas concentraciones de omega-3) y una de las principales causas de la ceguera.

Los ácidos grasos de la serie omega-3 desempeñan papeles especiales en las membranas celulares del sistema nervioso, aunque según han detectado los investigadores no están en suficientes cantidades en las dietas occidentales modernas, en las que abundan los omega-6.

Estudios recientes han demostrado que el consumo en exceso de los omega-6, concentrados en algunos alimentos grasos y en la mayoría de aceites vegetales, incrementa el riesgo de contraer ciertas enfermedades y agudiza la depresión.

Los investigadores estudiaron la influencia de los omega-3 en la retina de ratones y descubrieron que el aumento de los ácidos grasos de este tipo derivados de la dieta limitó el crecimiento patológico de los vasos sanguíneos denominados neovasos.

En el caso de los bebés, los vasos sanguíneos de la retina empiezan a desarrollarse a los 3 meses después de la concepción y completan su desarrollo en el momento del nacimiento normal, pero si nace muy prematuramente se puede alterar el desarrollo del ojo, los vasos pueden dejar de crecer o crecen de manera anormal.

La aparición rápida y desordenada de estos neovasos provoca graves perturbaciones como hemorragias en el interior del ojo y en casos más severos glaucoma y desprendimientos de la retina, que es fundamental para la visión, ya que es la encargada de transformar las sensaciones lumínicas en impulsos nerviosos.

Los ratones alimentados con dietas ricas en ácidos grasos omega-3 por el equipo de Smith tuvieron una reducción de casi el 50 por ciento del crecimiento de los vasos sanguíneos en la retina, frente a los alimentados con dietas ricas en omega-6.

"Nuestros hallazgos nos dan nueva información sobre cómo funcionan los ácidos grasos omega-3, que los hace una opción aún más prometedora" para actuar como agentes protectores, dijo Lois Smith, oftalmóloga del Hospital Infantil de Boston e investigadora principal.

Smith señaló además que la capacidad de impedir el crecimiento de estos neovasos con ácidos omega-3 podría ayudar a reducir los costos sanitarios.

"El costo de los suplementos vitamínicos con ácidos grasos omega-3 es de unos 10 dólares al mes, frente a los 4.000 al mes que pueden costar las terapias para la terapia anti-VEGF (crecimiento endotelial vascular)", indicó.

Smith y su equipo continúan estudiando los lípidos beneficiosos para la vista, mientras que van a iniciar una nueva vía de investigación en busca de los ácidos grasos omega-6 más perjudiciales.

"Hemos encontrado los buenos, ahora vamos a buscar los malos", señaló la oftalmóloga. "Si encontramos los caminos, tal vez podamos bloquear selectivamente los agentes metabólicos negativos".

En Estados Unidos, la retinopatía afecta a 4.1 millones de personas con diabetes, una cifra que se espera que se duplique en los próximos 15 años, y afecta a muchos recién nacidos prematuros.

Además, otros 7 millones de estadounidenses padecen degeneración macular relacionada con la edad (AMD), también causada por el desarrollo irregular de los vasos sanguíneos, una enfermedad que también aumentará a medida que envejece la población.


 


QUE LA MENOPAUSIA NO CAMBIE TU VIDA...ACTUA !!!


La menopausia es el periodo de la vida de la mujer en el que sus ovarios dejan de ovular por lo que la menstruación cesa, esto es indicio del fin de la fertilidad. Hemos de recordar que la menopausia, no es una enfermedad, es un ciclo normal de la vida como la pubertad.Los ovarios de la mujer antes de dejar de ovular van disminuyendo la producción de las hormonas:
estrógenos, progesterona y testosterona. Estrógenos y testosterona se conocen vulgarmente como hormonas sexuales y reproductivas. Los estrógenos además de la función reproductora actúan sobre otros muchos órganos y sistemas ligados con la reproducción del organismo. Las células de la vagina, pecho, piel, huesos, arterias, corazón, hígado, y cerebro poseen receptores de estrógenos por lo que requieren esta hormona para su normal funcionamiento. Los estrógenos son esenciales para mantener la hidratación y suavidad de la piel y para mantener la temperatura corporal. También son necesarios para la correcta formación de los huesos. Aunque los niveles de estrógenos caen mucho después de la menopausia no desaparecen completamente. Otros órganos toman el relevo de los ovarios y producirán una forma de estrógeno menos potente. Estos órganos se conocen como glándulas endocrinas que secretan hormonas a partir de ácidos grasos.La progesterona trabaja como contrapartida del estrógeno. Durante la segunda mitad del ciclo menstrual estimula los cambios en las paredes del útero hasta completar su preparación para acoger al óvulo fecundado. Si no se fecunda ningún óvulo el se recubrimiento del útero se rompe y se libera. El ciclo comienza de nuevo. La progesterona calma el cerebro y se cree que afecta a otros aspectos del sistema nervioso.La testosterona es importante para el apetito sexual. Las mujeres tiene mucha menos cantidad de esta hormona que los hombres (en torno a un 80%) pero es la responsable de mantener el apetito sexual y la líbido.La perimenopausia es el periodo de la vida de la mujer en que se está preparando para la menopausia. Para la mayoría de las mujeres la producción hormonal empieza a disminuir en torno a los 30 años y sigue disminuyendo con la edad. Muchas mujeres sufren alguno o varios síntomas de los siguientes en este periodo: ansiedad, piel seca, calores, insomnio, irritabilidad, disminución de libido, pérdida de concentración, cambios de humor, pesadillas, incontinencia urinaria, sequedad vaginal y picores y aumento de peso.Menopausia es el periodo en la vida de la mujer en el que se detiene la menstruación. Se debe establecer un nuevo equilibrio hormonal. Que la menopausia NO cambie tu vida.¡Actúa!periodo las mujeres son más vulnerables y más susceptibles de padecer graves problemas de salud como: enfermedades cardiovasculares, osteoporosis y atrofia vaginal.
Con una dieta apropiada, complementos nutricionales y ejercicio los efectos indeseables de la menopausia pueden minimizarse:


Forever MultiMaca
Contiene Coenzima Q-10 necesaria para fortalecer el sistema inmune y detoxificar el organismo,
ayuda a eliminar la depresión y fatiga, incrementa la energía, estimula las glándulas adrenales, mejora el estado físico y mental.La Maca contiene proteínas en forma de aminoácidos que se requieren para muchas funciones del organismo entre ellas la sexual y de fertilidad. Así
mismo, es una fuente de esteroles vegetales que en la menopausia promoverán niveles saludables
de estrógenos y progesterona reduciendo así los incómodos síntomas de la menopausia.

Artic Sea
Combina los ácidos grasos omega 3 del salmón con el omega 9 procedente del aceite de oliva,
obteniéndose un complemento a base de ácidos grasos muy equilibrado que es capaz de reducir
el colesterol y triglicéridos en sangre. Además según un estudio canadiense, los ácidos grasos
omega 3 de tipo EPA pueden reducir la depresión y la aparición de sofocos.

Gin-Chia
Contiene Ginseng Siberiano o Eleuterococo que ayuda a eliminar la depresión y estimula la producción de estrógenos. No se recomienda su consumo en caso de sufrir hipertensión.

Abeta carE
Contiene vitamina E que ayuda a reducir los sofocos, ademas de Selenio que ayuda a mantener el
equilibrio hormonal.

Bee Pollen
Contiene más nutrientes por caloría que cualquier otro complemento nutricional, se considera
uno de los alimentos más completos que existen. Posee una fuente natural de Zinc y vitamina B6
por lo que es muy beneficioso para eliminar la depresión.

Royal Jelly
Fuente natural de vitamina B5 que ayuda a la síntesis y metabolismo de proteínas, grasas, carbohidratos y numerosas hormonas. La Jalea Real mejora el metabolismo, de ahí su capacidad para ayudarnos a recuperarnos de la fatiga y el estrés.
La menopausia suele ir acompañada de problemas articulares y osteoporosis. La osteoporosis
en la disminución de la densidad ósea. Ésta alcanza su máximo a los 30 años y durante la menopausia la densidad ósea disminuye un 1% al año.

Forever Calcium
Aporta la Cantidad Diaria Recomendada de Calcio para un adulto además de Vitamina D y Magnesio.El Calcio se aporta en forma de Citrato Calcio que no provoca acidez en el estómago y que va directamente al hueso. La vitamina D es necesaria para la absorción de Calcio en el intestino, mientras que el Magnesio ayudará a fijar el Calcio al hueso. El Calcio y Magnesio también ayudan a disminuir la irritabilidad y nerviosismo.

Forever Freedom
El gel de aloe contiene 12 sustancias naturales que han demostrado su capacidad para ofrecer
alivio. Forever Freedom incluye además Sulfatos de Glucosamina y Condroitina y el MSM (conocido por ayudar a preservar la estructura y salud de los cartílagos) que mantienen lubricados estos
“amortiguadores” naturales. Obtenga la libertad de movimiento que tanto ansía y todas las propiedades de aloe en una fórmula única y fácil de usar.
Active HA
Contiene ácido hialurónico (AH) que es una proteína especial que nuestro cuerpo produce para
lubricar y amortiguar nuestras articulaciones y músculos, además de asegurar la hidratación
adecuada de la piel
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